身体生病了看医生，
这点人尽皆知，
但如果情绪生病了，
又该怎么办呢？
年10月10日，是世界卫生组织设立的第25个“世界精神卫生日”，今年的活动主题是“心理健康，社会和谐”。
为普及广大居民精神卫生知识，水镜社区卫生服务中心在白马洞广场开展了一系列宣传活动。
生活节奏的加快、工作压力增大、人际关系紧张等原因，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。
你中枪了吗？
若你中了，那么你可能
“情绪感冒”了
抑郁症抑郁症是一种危害性相当大的慢性疾病，而且致残率高。
抑郁症的核心症状包括情绪低落、持续性疲劳和内在动力缺乏、精力减退。
抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。
精神分裂症1、神经症样症状：失眠，头痛，头晕，注意力不集中，乏力等。
2、情感变化：最具特征性变化是感情的平淡迟钝和不协调。经常出现感情波动，恐慌不安，却无具体内容和对象。
3、人格改变：工作，学习松懈，纪律性差，旷工逃学，较以前孤独，不与人交往。
4、感知思维障碍：患者感知自己或看到他人的躯体变形，自己觉得脑子发空，脑子很乱，时常诉说某人与自己过不去，有人背后讲自己的坏话等。精神分裂症有什么表现?敏感多疑、幻觉妄想等症是其典型症状。
5、紧张症表现：在运动方面的紊乱表现可从兴奋躁动直到明显的迟钝，以至木僵或缄默。有时可见“作态”，患者采取某种奇异姿势(像钉在十字架上一般，或者头部远离枕头数寸之高)，而且能维持较长时间。有时可以见到极严重的违拗或自动服从症。矫柔做作的步态、扮鬼脸、或者过分夸张的正常动作等所谓“表相”的表现也相当常见。
6、暴力行为：虽然较轻的冲动行为很常见于急性精神分裂症发作之时，但是由于命令性幻听所引起的危险动作或袭击“迫害者”的行为，还比较少见。有时，会发生一些古怪的暴行，例如自伤(常伤及性器官)或谋害性攻击。
不要怕！
根据自我情况来选择，
“对症下药”才是关键！
情绪感冒了，怎么办？
精神卫生专家指出：从心理健康角度来讲，建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育运动，遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。
精神疾病并不可怕，患上抑郁症等精神疾病，要积极治疗，切莫讳疾忌医。告诉自己：“我只是情绪感冒了，现在很痛苦，但只要治疗一下就会好的”。
本次活动旨在号召各级政府、部门及单位、社会组织和个人等社会力量，各尽其力、各负其责，加强合作，积极参与到精神卫生和心理健康服务工作中，共同北京权威白癜风专家白癜风怎么治疗
