昨天发了个图片，说自己最近因为考试失眠。结果后台先不说，朋友圈就炸了。
作为一名85后，我身边越来越多的朋友开始失眠了。
就拿我的闺蜜来说，25岁研究生毕业出入职场，29岁终于熬成了部门小主管，听上去已算是年轻俊杰了，但是谁又知道这过去的四年里，她每年有至少三分之一的晚上要靠吃安眠药才能睡觉。原因之一，经常加班生物钟紊乱；原因之二，事业有成感情空窗，家里逼婚压力倍增。
（事实证明，失眠的时候属羊没有什么卵用）
哎，人生的25到30岁注定是艰辛的上坡路，在这个时候，家庭、爱情、事业看上去一个都不能少——但是，可！能！吗！？不可能。并且我负责任的告诉你，就算绩效完成了、男友到手了，你的睡眠也不一定会变好。因为焦虑是量变到质变的过程。
看到这篇文章的时候，如果你还没有因为压力过大而失眠；亦或者你正处于亚历山大、积累到爆发的半路上，那么请记住，想要远离亚健康，要领只有一个——对自己上点心。
譬如，当以下这些状况发生，说明你已经处于抑郁的边缘，只是你可能还不知道……。
1.口味越来越重，喜欢吃垃圾食品。
K身边（包括我自己）有不少朋友都有这种毛病，每每到压力爆棚的“关键期”，譬如考试，或者单位绩效考量，就会变得口味超重，每次吃完垃圾食品都有一种解脱了的快感。
其实，在英文里这些重口味的垃圾食品还有另外一个名称“ComfortFood”，言下之意就是，能在我们不开心的时候起到调节作用的食品。
