9月18日晚，由心灵心理危机干预中心和常春藤心理咨询中心联合举办的情绪障碍心理干预沙龙在我们书房圆满结束！
本次活动主讲老师――邹光宇教授
主持人：张晗（心理咨询师）
本次心理干预活动主题是情绪障碍
那么究竟什么是情绪呢？
好像大家对这个词并不陌生，但普遍都是比较模糊的概念。
本次沙龙首先介绍了情绪分类
正性：快乐、满足、幸福、爱、感激、兴趣、钦佩
负性：焦虑、抑郁、强迫发作、沮丧……
沙龙的重点和亮点是邹教授针对参与者提出的焦虑障碍做出现场干预示范
小编总结了一位幸运来访者陈述的主要问题：
情绪波动大
感觉自己患有社交恐惧症
童年时期获得负面评价较多，管束严格
来访者叙述的问题比较复杂，大家很难明确判断他属于哪一类情绪障碍，于是邹老师适时介绍了评估情绪障碍的方法：
评估生理指标：
饮食、睡眠、性机能、是否有无助感……
通过评估可以清楚定义他主要的情绪障碍――焦虑性情绪障碍（指向未来的焦虑情绪）。
小贴士：焦虑性情绪障碍分为：广泛性焦虑＆惊恐发作
邹教授针对情绪障碍干预做出了示范：
一、来访者主要的焦虑来源――自我同一性偏低
＊自我同一性偏低：身心分离导致持续性心理压力冲突
（举个栗子，身体＆灵魂分离，理想中的自己在天上飞而现实中的自己在地上爬，自然总觉得现实中远达不到对自己的要求，从而心理压力大。）
对于这一问题的心理干预方式主要是转变态度――认同、接受自己（人和事物往往都有灰色地带）
二、极端完美主义倾向
针对这一个案来说主要是由于童年时期家人的严格要求，从而导致对自己时时要求完美。
干预的重点在于认知调整，事情不是非此即彼成功并不一定要得第一名，思维不要过于极端，最重要的还是接受自己。
＊儿童时期被过于严格要求的孩子比较容易具有完美主义倾向，甚至强迫障碍。
本次沙龙主要示范了焦虑障碍的心理干预方法。到场咨询师和心理学爱好者都表示学习到了很多心理咨询的方法，最终收获满满。
以下是下周活动预告：
一、9月24日，19：00―21：00
地点：深圳市深南大道华丰大厦室我们书房（特区报业大厦东，紧邻人民大厦，新闻路东角）
二、9月26日，15：00－17：00
地点：深圳市南山区桃园路号南景苑大厦27D晴天心理中心
报名人数上限25人，下周两场活动均开始接受报名：
（李老师）
编辑短信姓名+联系方式+QQ号，发送至：（李老师）
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