治疗白癜风医院哪家好 http://www.bdfyy999.com/m文/阿秋抑郁症的人最重要的是活出自己，那么这些人生道路上的指引，值得你细细品味和去实践起来。一、抑郁症的人，因为生病了，由于抑郁思维的纠缠和伴随，往往内心是比较敏感和脆弱的，没有了主见，完全靠他人的认可而是决定自己是否快乐着。停止这样吧！你依旧可以做自己，爱自己，并活出自己的。不要过意在乎别人对自己的评价，无论是对你个人，还是对你喜欢的东西，不要因为他人的不好的评级，而陷入到自我否定和怀疑的状态中，你自己喜欢就好，做好当下的点滴，你就会发现活在一个真实而又实践的世界里，才是最有发言权和最有真实的体验感的，因为别人取代不了你，你亦需要去感受一路的风景和点点滴滴，才知道其中的意义和价值。好坏，全凭自己的感受！做自己，爱自己，自己专注在自己的世界里，少了外界的干扰，你反而进步提升的更快。二、不要自卑，自卑是一个令你越来越卑微的东西，敢于抛弃它，才能重建自己的信心。抑郁的人，活在负面消极的思维里，自卑、自责、内疚。后悔过去，担忧未来是抑郁症患者身上常见的心理现象，他们总想从头再来，可是这一切实际吗？因为生病了，担心自己无法做好当下的一切，应付不了未来，而活在一种异常焦虑的状态里。其实，这一切都是可以理解的，但是我们要清醒地意识到自己的处境，那就是自己被病魔的思维掌控着，你的所想所悟，都不是真实的你，你只是暂时被病魔的思维控制住了而已。请积极地这样暗示并告诉自己：你会发现内心当中那个渴望变好，而又理性的自己的。因为一味地活在过去，就是不断地在挖掘自己深处的痛苦，带来的就只有痛上加痛，自己在给自己寻找不快；而焦虑未来，担心未来，则是对自己当下的情况不能乐观去看待，导致了一系列的悲观消极、否定的思维，事实上，我们百分之九十九的担忧都是多余的，也都不会发生，只是你过于紧张了，才会产生一些夸大害怕的画面。从现在开始告诉自己：接受过去的一切，过去的都已经过去了，好的坏的，都已经发生了，坦然接受现实，释怀曾经的伤痛，把它们化作你前行的动力，你才能感受到天空是蓝色的，连呼吸都舒畅的，深呼吸一下吧，活在现实中，才是最真实和最对你有帮助的。而焦虑未来，则告诉自己：那些没有的和有的，只不过是自己所想象出来的，如果怕它们发生，那么你当下只做好一件事便可得的挽救，那就是好好爱自己，活出自我，做好当下的点滴，去绽放自己的生命、去努力实现自己的目标。当下，当然是好好疗愈好自己的灵魂吧！疗愈好了，你便拥有了一切的资格。三、永远不要觉得自己没有用！每一个人都是有闪光点的，你也有，你只是暂时病了，原谅自己生病了吧！会好的，在于一个时间问题。抑郁的人，总是不知不觉地认为自己很没有用，怪自己不能像其他人一样该干嘛就干嘛，自责、内疚自己连累了家人，完全活在了一种内疚和自责的罪恶感里。痛不欲生！事实上真的有必要这样吗？完全没必要，你要和内心那个自责的自己来一次对话和沟通，假如自己一味地这样下去，那么自己就会一直活在内疚自责的世界，最后被自己消灭、消耗，走进一个更加自责和内疚的世界中去。醒醒吧！试着一点点振作起来，多看看自己身上的优点，多看见自己所拥有的一切，满足与现状，感恩于现在的一切，让自己的要求暂时停下来，你会发现原来自己还是挺幸运和幸福的。永远不要认为自己没有用，抛弃这种自我否定的思维，当你不再否定自己的时候，你便有了积极变好的思维和动力了，因为你会在心里不断地暗示和提醒自己，当你的否定思维来临的时候，你的积极思想就会提醒自己：永远不要否定自己。记住这句话了。那么后续你的积极心理暗示也就会发挥作用了。很神奇的，照着做吧！
抑郁症抑郁症患者疗愈强大自我的三个法则
当前时间：