学着掌控命运，把苦难看作是一种磨砺，生活总是充满着挑战，做自己命运的主人，把失败当作成功的垫脚石，人生低谷并不可怕，苦难是最好的老师，困难面前，你需要的只是一点勇气，苦难过后，是美好的结局，努力地向前，成功在于勇敢争取。
学会向不良情绪说”再见”，忌妒是成功的绊脚石，抛开沮丧的心情，消除你神经过敏症，记得给自己减负，自控才会有好性情。
我们瑜伽路上会遇到三个能够带领我们前进的人：
第一人是导师：你能在瑜伽路上走多远，你的导师很重要；
第二人是伽人：你的瑜伽之路是否平坦，与谁同行很重要；
第三人是自己：你的瑜伽之路能坚持多久，全要看你自己，自己才是最大的敌人。
学会驾驭心情，做一个快乐的女人，不要抱怨命运的不公，让忧伤远离自己，给生活加一点糖，放飞你的心情，豁达的女人更快乐,坦然接受自己，享受生活，享受快乐，让自己微笑如花。
在瑜伽的练习当中不要去羡慕别人，正如生活淡泊名利，不求奢华，不以物喜，不以己悲。做瑜伽，体位到极限就好；做人，切记不要太贪婪，看得开，烦恼自然无。不要计较瑜伽给了我什么，当你开始练习，就已经能够预料到在世界的尽头，我们能够收获什么，生活不要太计较人生的得与失，学会选择，懂得放弃，保持一颗平和宁静的心。
瑜伽是修身的，通过瑜伽姿势的练习增强身体的柔软性，提高身体的平衡感，消除人体过多的脂肪，使人的形体更加完美，增强人们对自身的自信感。瑜伽又是修心的，通过瑜伽的冥想滋养人的神经系统，消除紧张，使人内心稳定、平和，达到身心放松与和谐。
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