在现代社会，人们经常将“抑郁症”和“抑郁情绪”（不开心）混为一谈，但实际上，两者之间存在明显的区别。虽然两者都涉及负面情绪的体验，但抑郁症是一种严重的心理健康问题，而抑郁情绪则通常是对生活压力或事件的情绪反应。本文将探讨这两者的不同之处，并提供心理学理论和实例来帮助你更好地理解和鉴别。
定义与区别抑郁症是一种严重的医学疾病，影响个体的情感、思维和行为。根据美国精神病学协会的《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5），抑郁症的诊断标准包括持续的悲伤、失去兴趣或愉悦感、疲劳、价值感下降等症状，这些症状必须持续至少两周，并伴随有日常生活功能受损。
相比之下，抑郁情绪是一种短暂的情绪状态，通常由特定的生活事件触发，如工作压力、人际关系问题或生活中的其他挑战。这种情绪可能持续数小时至数天，但一旦压力源消失或得到解决，这种情绪通常会消散。
心理学理论从心理学角度来看，抑郁症的形成可以由多种理论解释，包括生物心理学、认知心理学和社会心理学等。例如，生物心理学强调大脑化学物质失衡在抑郁症中的作用，而认知心理学则
