焦虑是一种以情绪异常为主的神经症反应，它是产生焦虑症、恐惧症、失眠症或疑病症的基础，对人体健康危害较大。调研报告数据显示，当前我国女性怀孕期间出现心理焦虑的比例高达97%，大约50%的孕妇有忧郁症状。
为什么孕期容易出现焦虑抑郁？孕妇孕期体内激素的变化会引起生理上的巨大变化，这种变化会引发心理上的不适感，如果不及时调理，就会形成心理和生理之间进一步互相影响的不良循环，从而出现焦虑忧郁等不良反应。有证据表明孕期的并发症如：习惯性流产、妊高症、早产、产程过长都与孕期的情感因素有关，至少与压力性情感状况的增加有关。孕期焦虑抑郁有哪些不良影响呢？孕期焦虑危害孩子的健康和发育！研究显示孕妇抑郁和压抑影响子代神经系统的发育，孕妇较高水平的心理应激可造成婴儿神经系统检查分值较低。且环境适应性差，婴儿存在更多的问题性行为：哭闹、易激惹、生理功能失调、脾气坏等表现。孕妇在焦虑时，体内会释放出一种压力激素，这些化学物质会在一定程度上影响胎儿脑部发育，进而影响孩子以后的行为。孕期抑郁会导致婴幼儿发育迟缓。有抑郁情绪的母亲具有两种重要的不良反应：退缩和强迫。这两种反应不但对胎儿构成不良刺激，且出生后婴儿也表现出行为、生理及生活方面的失调。怎样预防孕期焦虑抑郁呢？1.树立自信，妊娠期营养良好，不涉烟酒，不滥用药物，每天心情愉悦，就不易出现难产或胎儿不健康问题。2.思想放松。生男生女不以人的意志为转移，尊重自然选择。分娩的阵痛是短暂的自然现象，不必过分紧张，任何喜悦的收获都来之不易。3.胸襟开阔。生活和工作中，不要计较别人的态度，注意避免生闷气和发怒。尽量少看有恶性刺激的影视或书刊，以免引起过度的情绪波动。不要过分担心胎儿的发育情况，医学发达，科学孕育，按期孕检，可以发现许多疾病，一部分疾病可以提早预防。4.饮食起居要规律。每天保证8--9小时睡眠，做到起居规律、睡眠充足，不可贪睡。适当活动锻炼，进孕妇和胎儿血液循环。饮食得当，不偏食。注意营养均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。孕期焦虑抑郁的音乐调理治疗对于妊娠期焦虑抑郁的干预多从生理、心理、环境等多方面因素来研究，当前，音乐治疗越来越受到医学界的重视。音乐治疗不仅是集音乐、医学、心理学于一体的综合性应用科学，同时也是一种治疗手段。音乐会使人心率减缓，副交感神经系统被激活，交感神经系统受到抑制，最终使得一种能降低痛感的物质——内啡肽水平明显上升，具有缓解疼痛和紧张的作用。音乐能够提高多种病症患者的心理健康水平，缓解躯体和精神痛苦。通过音乐疗法减轻孕产妇焦虑程度。音乐调理训练产科开展的音乐调理训练构建了含“身心放松、音乐感知、情绪体验”三大系统的音乐调理创新体系。?身心放松包含了放松疗法、呼吸疗法、冥想疗法的调控系统。?音乐感知包含了静心、心境的意象系统。?情绪体验包含了熟睡、解忧、息怒、安神的调理系统。?自古以来,人们不仅把音乐作为一种艺术来欣赏,还把它们作为陶冶情操、增强身心健康的一种手段来爱好。?然而,并不是所有的音乐都对人的身心健康都有益，特别是孕期，一定要科学选择孕期音乐。?音乐对孕妇身心愉悦和胎儿聪慧健康能起到积极的作用，但应该注意科学安排时间和频率，并非多多益善！详情咨询产科，咨询
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