焦虑情绪和焦虑症是两种不同概念的东西。焦虑情绪只是人们众多情绪表现中的一种，对人们的健康不能造成什么威胁。但是焦虑症就不同了，焦虑症是一种常见的精神疾病，其产生与发展都会对人们的身心健康造成不利影响。所以，当您出现了焦虑表现的时候，要积极的克服和调理。请问焦虑症要吃多久药？焦虑症的自我治疗是什么呢？
那么，焦虑症的自我治疗有哪些方法呢？
医院的专家指出说，想要克服焦虑症的方法有很多，比如说患者可以通过转移自己的注意力到其他方面来缓解疾病痛苦。比如说您觉得非常焦虑不安的时候，可以出门散散步或者是摆弄下花花草草或是收拾一下房间等等。注意力不在疾病方面的时候，您的身心也会得到有效的放松。
多增强自己的心理素质也是可以有效的缓解焦虑的，专家也指出很多人会罹患焦虑症就是因为对自己不够自信。比如说觉得自己做不到领导交代的事情，或者是觉得不好的事情会发生在自己身上等等，非常的消极。这样是很容易导致焦虑症产生的，所以人们在对疾病进行调理的时候也要注意这一点。
除此之外，如果您已经被诊断患上了焦虑症，那么就要积极地进行治疗。早发现早治疗患者才能早日康复，目前治疗焦虑症的方法还是很多的，推荐您采用“AD脑神经平衡疗法”进行治疗，即科学安全效果也非常出色，值得您信赖和选择。
“AD脑神经平衡疗法”医院专家组，历经7年研发而成的治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神类疾病最新医疗成果，是国内唯一同时获得了世界精神病学会（WPA）研究中心、中华精神康复委员会等权威机构一致认可和推崇的高新技术疗法。该疗法有效避免了单纯应用药物无法达到最为理想的效果，在祖国传统中医“五脏平衡”调理理论的指导下，通过“物理外透”和“中药内调”双向治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神类疾病，有显著的治疗效果。
得了焦虑症之后，请不要过于担心，只要能够及时的进行科学的治疗，焦虑症是完全能够彻底治愈的，近年来，尤其是，“AD脑神经平衡疗法”的成功应用，为焦虑症的彻底治愈带来了健康的福音。如果你还有疑问，输液慢性自杀460家大医院将取消门灵芝破壁孢子粉都有什么功效
