焦虑症是我们常见的一种心理疾病，不但有情绪症状，还伴有明显的躯体不适症状，严重影响患者的生活与工作，令患者痛苦不堪！
焦虑症患者的生活质量明显下降，及时治疗刻不容缓，治疗焦虑症的方法有很多种。为了避免西药不可抗拒的副作用，可选择草药方法给予自然放松与平静，同时配合非药物的森田疗法，效果就更容易显现。
怡神睡眠给大家介绍一下森田疗法对焦虑症的作用。
森田疗法是一种以“顺其自然、为所当为”为治疗原则的心理治疗方法。
创立者森田正马认为，在一定条件下任何人都有可能出现神经症的症状。如初次在众人面前露面，会感到紧张；听说别人发生煤气中毒事件后总觉得自家煤气阀口没关好，不反复检查就放心不下等等。
对于大多数人而言，这种紧张和不安的感觉是生活中正常表现，也是正常的心理和生理现象，事过之后就会消失。但是，某些具有特殊性格的人会把这些正常反应视为病态，拼命想消除，结果反而使这种不安感被病态地固定下来，从而影响其正常的生活，形成神经症。
采用森田疗法治疗焦虑障碍时，首先要帮助患者认清焦虑障碍到底是一种什么样的疾病，其症状是怎样发生的。搞清焦虑障碍的本质对治疗有极重要的作用。有些患者在弄清了症状的本质后，病情就很快就好转了。
森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活从根本上说就是引导患者在日常生活中积极发挥“生的欲望”的动力作用，通过躯体的非言语性体验而产生治疗结果。患者应把自己的紧张看作是“自然而然”的事来加以积极面对、充分接受、反复体验、不断纠正，从而减轻乃至打破病态的恶性循环，最终达到康复。这也正是森田疗法中“顺其自然、为所当为”八个字的含义，森田疗法对你的治疗作用如何取决于对这八个字的理解与领悟。
希望你能及早走出焦虑症困境！
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