揭开人类衣食住行的奥秘
很多人对于抑郁症既熟悉又陌生，新闻上经常有人患了抑郁症自杀。但是人们除了惋惜，更多的可能是不解，一个抑郁真的至于自杀吗？
你可能觉得抑郁症是一个小病，然而要说到“人类第二大疾病”，你是不是立马就警觉起来？没错，抑郁症是人类第二大疾病！
什么是抑郁？ID：feichangkexue
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
抑郁症的类别ID：feichangkexue
临床研究表明，抑郁症主要有以下四种类别：
一、外源性抑郁症所谓外源性，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等精神刺激事件反应的结果。如反应性抑郁症、抑郁性神经症等。
二、内源性抑郁症内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症的一种常见类型。
三、精神病性抑郁症精神病性抑郁症不仅有抑郁症的症状，也有精神病的症状，比如：如自责、自罪、被害等妄想、自杀企图明显。
四、神经症性抑郁神经症性抑郁又称抑郁性神经症，是由社会心理因素引起的，也往往与病人的个性偏离有关。是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍，严重程度可起伏波动。常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响。
CCMD3抑郁症诊断标准ID：feichangkexue
CCMD3抑郁症诊断标准是目前中国精神科医生最常用的诊断标准。
CCMD3抑郁症诊断标准：
兴趣丧失、无愉悦感；
精力减退或疲乏感；
精神运动性迟滞或激越；
自我评价过低、自责，或有内疚感；
联系困难或自觉思考能力下降；
反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
食欲降低或体重明显减轻；
性欲减退。
抑郁症以心情低落为主，如果某人出现以上9条症状中的4条，即可判定为抑郁症。
抑郁情绪排解方法ID：feichangkexue
抑郁症虽然不是人人都得，但抑郁情绪却是无一例外，每个人都有。但抑郁情绪如果处理不好，就有可能会成为抑郁症的导火线。所以日常生活中，懂得怎么排解自己的抑郁情绪，是很有必要的。下面科学君就给大家总结了三种常见的抑郁情绪的排解方法。
一、运动运动可以加快血液循环，增加大脑供氧量，促进内啡肽和血清素的分泌。血清素、内啡肽和多巴胺是人体分泌的快乐物质。
二、倾诉心情不好的时候，千万不要把自己闷在一个角落里，找一个好朋友，倾诉自己内心的想法，多多交流，心里的阴霾就会散去。
三、学会接受自己有些人有抑郁情绪，是因为个人生理上的自卑感，比如残疾、口吃等等。当有些缺陷无法改变，接受是最好的选择。设定一个个小目标，并且努力去实现，到头来发现当你把自卑的时间用在实现自身的价值上，甜蜜的幸福感一定会充满你的心间。
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经济之声中央人民广播电台每晚22点45分节目预告.10.12抑郁症是人类的第二大疾病，
何为抑郁症，它有哪些类别？
生活中该如何排解抑郁情绪？
今晚，就一起来聆听答案吧~
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