四年前大年初七，我得了重度焦虑症，那时候的今天，我就开始努力的克服焦虑症，不让自己每天浑浑噩噩的活着。
我记得万亩桃花盛开的美景，让人的心情很舒畅，也记得每一条路上的拐角处，让我对拐角处的前面有了期待，还有那些正在田地中劳作的农民，他们的辛劳与脸上的微笑，让我有了很多的感触。
那时候的我没有压力，没有什么重任，但工作很繁琐，很繁杂，有时候为了一项工作，通宵一夜的完成；其实完成完不成责任不在我身上，我只是为了让他人对我有个好感而已。
而我得了焦虑症只是意外，还是之前其它文章说的，就是过度的放纵；熬夜，经常的熬夜，喝酒经常的喝酒，抽烟，基本上每天一包，不爱运动，就喜欢吃饱了躺着，感觉这才活着有意义。
意外之中惊恐发作下，让我对很多事情发生了很大的变化，不但每天为了自己躯体症状而焦虑不安，也为不好的事到来而感到害怕。
或许有人会说，急性惊恐发作的人好的快，我不知道是他自己得过，还是就是一种对比当中感觉而已；只要是有焦虑的症状，那么就属于焦虑症，要分程度都是轻、中、重，一切都有可能会经过一段时间的好转，从轻重上看，当然是轻的好的最快。
有些人轻度焦虑症也很多年了，有些人重度焦虑症也有很长一段时间，我感觉中度焦虑症更多，时间或许真的能达到十几年二十几年。今天的这篇文章标题，为什么会说“心很脆弱呢？”
我不敢说软弱，因为你可能真被逼到走投无路的时候会拼命，但我也可以说是心理素质差，这一点无论是焦虑症或者抑郁症都是不能争变的，或许每个人心理素质都会差一点，但也不一定会达到为持续很久的躯体症状，而每天的恐慌不安、情绪异常低落。
我相信绝大多数的焦虑症患者还有抑郁症患者，真的可以用心理素质差或者心理脆弱而衡量；一件特别的事很上心，也很认真，有时候心里不是想这样做的，但却做了出来，有时候不想这样说话，但却说了出来，等过后就是愧疚、自责。
很多复杂的事情压抑在心里面太久，终于忍不住爆发了，这样的惩罚又是对自己的伤害，甚至比以前更加的难受，那时候的你真的感觉，走不出去这种心理恐怖循环。躯体上的多种不适与心理的折磨，始终在于你的生活上雪上加霜，没人体会你真的痛苦才让你感觉到更痛苦；尤其面对上有老下有小，中间还要去负责关心与照顾，再加上工作的不顺，生活上的不顺，到底该怎么走出来呢？
想到这个问题，其实我告诉你，真的很难，因为压力一天在，你就很难去克服；因为心情不好，你就很难去克服；也因为事事不顺，你就很难克服；所有的不好都是事出有因，所有的不好也都因为心态。
得焦虑症与抑郁症，真的只因为我们的心里太脆弱了，如何让自己心理强大，就是让你开心起来，勇敢起来，或许真的离不开一个鼓励你的人；但我想，你更需要一个理解你的人，尤其是亲近的人。
