“在想你的三百六十五天，读你写来的每句安慰。”
直到有人离开之时，我们才明白那首歌的含义，而在她背后的抑郁症，再一度活跃在了众人面前。
很多人都认为，抑郁症其实并不是病，只不过是太过矫情，只要“往好处多想想”、“多笑一笑”就可以轻易解决的问题。
然而，抑郁症早就被认作是一种常见的心理疾病。
当患病时，体内负责产生快乐的多巴胺水平会急剧降低，会有种闷闷不乐的感觉。
即使世界上最好笑的小丑出现，哪怕在他们脸上狂舞，都不会有一丝的情绪。
在如今，抑郁症已经被确定为需要药物治疗的疾病，而不是简单的心理调节，就可以恢复正常的。
在育儿方面，有很多母亲都出现过抑郁症的情况，又被称为产后抑郁。
产后抑郁悄然而生，在不知不觉中酿造了许多不为人知的悲剧。
这些病症出现的原因到底是什么？
新手妈妈们又该如何及时治疗呢？
一、天桥上坠下的婴儿年，一个来自香港的女杀人犯备受瞩目，梁某将早产16天的孩子从天桥上残忍抛下。
在常人看来，本应判处死刑的她，却因为“特殊原因”被判处了两年的感化令。
感化令是指法庭判处犯罪者于一定时间内受到相关部门派出的职员，即感化主任定期上门评核犯罪者的行为及表现。
只要感化主任认为表现不好，则法官可以发出传票，经由正规程序再次逮捕。
值得注意的是，这样的刑罚并不会影响受感化者正常生活。
比起牢狱之灾来，那可真是不知道轻松到哪里去了！
正因如此，她才会遭到口诛笔伐。
“请不要为杀人犯洗白！”
“孩子何其无辜，太可怜了！”
“孩子的母亲也很可怜啊，她的一生要在后悔之中度过”。
起初我也很难理解，怎么会有人共情杀人犯呢？原来，在这起亲手杀死女儿的案件之中，竟藏着如此之多的秘密。
梁某在生下孩子时，已经是41岁了，可以说是不折不扣的高龄产妇。
与她的本身恰恰相反的是，她的女儿却是一个早产女婴。
从女儿生下来的那一刻起，梁某就没过过一天安生日子，整日都在惶恐不安中度过。
很多人都会联想到男人身上的问题，其实不然，他老公对她也是颇为不错，甚至还在家里聘了佣人。
只是梁某自己对要求太高了。
女儿本就早产体重不足，她就更忧心孩子的营养，时刻担心女儿出什么问题，影响到女儿的成长。
梁某在心里下了个决定：每三个小时就要奶孩子一次。
但41岁的她，却早就露出疲态，无论是精力，还是奶水都不支持她这么做。
再加上她越是焦虑，就越难产出奶水，最终将她逼到了精神不正常的程度。
开始频繁在网上搜索产后抑郁的相关资讯，甚至还将宗教作为唯一的救赎。
遗憾的是，创价学会（日本佛教连莲宗系新教团）并没有帮她太多，同样也只是劝她乐观。
最终，梁某走上了一条绝路。
在案发前一天，她已经数夜未眠，还向丈夫哭诉。
“我想自杀。”
“孩子跟着我也是受罪，不如……”
并不知产后抑郁为何物的丈夫，在听到这些话时，也只能尽量安慰她：一切都会好起来的，放松一点不要想太多。
但这些再寻常不过的话，却成为压垮骆驼的最后一根稻草。
年3月4日凌晨5点，梁某悄悄抱上女儿离开了家，一路走上了荃湾青山公路的行人天桥。
尽管怀中的孩子依旧是梁某一生的宝物，可这时她却失去了精神力量——再也没有继续作为母亲的勇气了。
“对不起……对不起……”
在反复向女儿道歉之后，她将不满一岁的女儿从天桥上摔了下去。
足足7.5米的高度，足以对一个婴儿造成死亡性的重创！
或许当梁某丢下女儿的那一刻，就已经陷入了后悔，但女儿的血已经浸入了人行道上。
她在查看女儿后，果断选择了叫来救护车。
15分钟后，救护车到达，当时她女儿还尚且有脉搏和呼吸。
尽管梁某非常希望能救活女儿，但女儿已是头部受到广泛性钝伤、颅骨骨折、急性蛛网下腔出血及脑损伤。
在经过4个小时的抢救之后，她的女儿也因头部受伤而不治身亡。
直到这时，人们才真正意识到，再小不过的产后抑郁，竟然也会诞生出血的代价。
但梁某又是因何而患上产后抑郁的呢？
二、猝不及防的产后抑郁值得注意的是，在产后抑郁方面，已经有许多专家和学者进行过详细的研究，并有了一套极为成熟的理论。
第一，激素变化的影响。
在怀孕期间和分娩后，女性体内激素水平经历显著的变化。这些激素的波动可能对大脑神经递质的平衡产生影响，进而影响情绪状态和心理健康。
这些神经递质与情绪的调节有关，不稳定的激素水平可能导致情绪波动和抑郁的发生。
具体而言，雌激素、孕激素和甲状腺激素等激素在孕期达到高峰，而分娩后迅速下降至非孕期水平。
需要注意的是，每个人都无法避开的生理反应。
第二，母亲身份的转变。
分娩后，女性经历着从“孕妇”到“母亲”的身份转变。
这种转变可能带来混合的情感，包括喜悦、幸福感，但同时也伴随着责任感、焦虑和不安。
新妈妈可能面临对于育儿技能的不确定感和自我怀疑，这些情绪因素可能在产后抑郁的发生中起到作用。
比如，在身份上“孕妇”和“母亲”，存在相当多的转变，也有着相当大的落差。
正是梁某的责任感和焦虑，与之带来的身体康复和疲劳，都是重要诱因。
第三，社会支持的重要性。
社会支持在预防和应对产后抑郁中起着关键作用，但这一点常常被忽视。
新妈妈可能需要得到家人、伴侣和朋友的情感支持，以及一些实际帮助和理解。
这些都可以为新母亲提供相当大的帮助。
缺乏社会支持可能导致孤独感、无力感和情绪负担增加，增加产后抑郁的风险。
第四，妈妈自身的健康状况。
母亲的身体健康状况也可能影响产后抑郁的风险。
分娩是一项体力和生理上的挑战，而身体康复对于母亲的情绪状态至关重要。
如果妈妈的身体康复进展缓慢或出现并发症，她们可能面临更多的身体不适、疼痛和疲劳。
睡眠是维持身心健康的重要因素。分娩后，新妈妈可能面临睡眠不足、破碎的睡眠和睡眠质量下降的问题。
除此之外，在饮食方面也是同样。新妈妈可能面临饮食上的挑战，如时间紧张、乳汁供应问题、营养摄入不足等。
三、克服产后抑郁既然产后抑郁如此严重，难道就没有可以治愈和预防的办法吗？
首先，就是提前准备。
对于即将成为新妈妈的人来说，提前做好准备是预防产后抑郁的一种方式。建立一个完备的知识网络，学习关于育儿技巧和婴儿护理的知识，提前规划好家庭事务和日常任务的分配。了解产后抑郁的迹象和预防措施，可以提前采取相应的行动。
其次，要意识到早期母婴互助的重要性。
早期母婴互动对于建立母婴之间的情感连结至关重要。母亲通过与婴儿的眼神接触、声音交流、触摸和拥抱等方式建立情感上的联系。
这种情感连结有助于培养宝宝的安全感和信任感，同时也对母亲的情绪状态产生积极影响。
在情感调解方面，母亲也可以通过与婴儿的互动，识别和回应婴儿的情绪表达，有助于宝宝学会管理情绪和表达需求。
这对于宝宝的情感发展和母亲的情绪状态都至关重要。
最后，获取别人的支持，并照顾好自己。
在预防方面，与家人、朋友或者类似的妈妈群体交流，也可以获得情感支持和有用的建议。
重视自己的身心健康是预防和治疗产后抑郁的关键。给自己留出休息和放松的时间，合理安排日常活动和休息，保持良好的睡眠质量和饮食习惯。定期参加适量的体育活动，如散步或瑜伽，有助于释放压力和改善心情。
但如果新手妈妈，还是不可避免地患上了产后抑郁，当然也并不是没救了。
在已知的专业知识中，也有着多种治疗方法。
根据认知行为疗法（CBT）和援助性心理治疗，都是被证明在治疗产后抑郁中有效的办法。
心理治疗可以帮助妈妈们，识别和改变负面的思维模式，学会应对压力和情绪困扰的技巧，增强自我效能感和应对能力。
不过，还是以专业的医生为主，询问妇产科心理医生或其他专家的意见，服用相关的药物治愈疾病。
