源沐观心
“我有一位朋友，他最近有很长一段时间不回复朋友们的任何消息了，电话也不接。整个人萎靡不振、敏感易怒，好好的班也不去上。他抱怨说他失眠、乏力，精神不振，对一切事物都失去了兴趣。问他感觉怎么样时，他说他觉得好像都无法控制自己，像是溺水一般。”
--来自一名网友的求助
“他很难过。我不知道该怎么帮他。”
现状
据统计，得过抑郁症的女性远比男性多。
根据美国物质滥用和精神健康服务管理局年进行的一项关于药物使用与健康的全国性调查，在美国18岁以上的人群中，有4.8%的男性在过去一年中至少有过一段抑郁时期，而女性为8.2%。
但专家认为这个数据并不能反映全部真相。男性相对于女性来说更有可能选择不坦露抑郁或不选择就医。
心理学家将抑郁症定义为，出现下列至少五项症状长达两个星期以上：一天中大部分时间情绪低落；敏感易怒；对大多数活动缺乏兴趣或找不到乐趣；体重或食欲急剧变化；失眠或嗜睡；精神异常，如焦虑不安或萎靡不振；疲劳或乏力；自罪或自卑；注意力不集中，甚至间歇性有轻生想法。
专家称，女性患抑郁症时，通常会将抑郁症状内化，集中表现为情绪性的症状，如自我否定、自责。而男性会外化，集中表现在生理上。
男性通常不会流露出伤感或者跟人述说他们的悲伤，他们会表现出精神麻木，会抱怨他的失眠、焦虑或者乏力。通常，他们还会变得易怒和暴躁。
一些男性对自己的感受缺乏感知，但更大的问题是他们更习惯于不与他人提起自己的病情。心理学家杰弗里?伯伦斯坦(JeffreyBorenstein)是纽约大脑与行为研究基金会的主席，他说男性会有一种自我期许，认为自己能控制好自己的情绪，而患抑郁症在他眼里会是一种无能的表现。他说，男性同样还存在独立解决问题的自我期许。
临床医学家称，这种无能感会使得他们的病情变得更糟糕。纽约的一位临床心理学家佩露西(NandoPelusi)称，对于女性来说，抑郁是一种需要寻求帮助的信号，意识到需要用惯常的方法来解决问题。而对于男性来说，这种信号意味着自己的失败，陷入挫败感。
克利夫兰诊所精神病学和心理学会的主席、心理学家唐纳德?马龙(DonaldMalone)说，这种挫败感，恰也是抑郁症男性患者选择疏离人群或孤立自己的一个原因。
HOW?
我们该怎么引导他们呢？
抑郁症并没有那么可怕你要告诉他，这并不是他的错，不是只有他一个人出现这种状况。位于马萨诸塞州伍斯特市的克拉克大学心理学教授、男性健康研究小组的牵头人迈克尔?阿迪斯(MichaelAddis)说，上网查阅一下关于男性与抑郁症的相关资料，你就会看到许多不可思议的事。许多成功人士都得过抑郁症，包括美国前总统林肯(AbrahamLincoln)、英国前首相丘吉尔(WinstonChurchill)、男歌手布鲁斯?斯普林斯丁(BruceSpringsteen)等等。
这些名人曾经都得过抑郁症，最后不仅治愈了，还取得了了不起的成就，所以请告诉他抑郁症没那么可怕，以及它同其他疾病一样，在得到治疗与帮助后都是可以治愈的。
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