但是，
东西越吃越多，东西越买越多，却越来越不开心。
大脑给这样行为的奖励机制要求
越来越高，越来越不开心，幸福感越来越低。
在这样的行为模式下，
我们就会愈发的焦虑，
情绪愈发低落，引发抑郁，
进入了焦虑、抑郁复发的恶性循环。
如果，
我们不去破除这样的习惯模式，
继续活在这样的情绪怪圈里。
就算我们通过药物的治疗，
让我们的生理症状得到缓解。
依然不会减少复发。
让我们一起来了解
正念冥想时，大脑的工作方式。
如何建立积极、快乐的大脑回路，
以此破除原有的习惯模式。
西方科学研究证实正念冥想对情绪的改善，防治抑郁复发??看完这两个TED演讲视频，轻松Get搞定情绪和压力的方法穿越抑郁和焦虑的苦海，找回快乐和幸福。正念幸福8周课，结合了正念减压、正念认知疗法，结合积极正向心理学、佛教心理学研发而成。课程详情??Andy王书华
