一年一度的高考将至，即将跟高中生涯做个告别，迈向新的一片广阔天地。作为一个即将走上考场的人，考前或多或少都会有点紧张，会想考不上怎么办？考的不好怎么办，会不会辜负了父母的期望，会不会让同学看不起?
开始紧张睡不好莫名的烦躁却找不到情绪的发泄口
没信心，感觉会考不过
复习不好，觉得没有好的复习方法，开始盲目，
开始拖延，消极，被动注意力涣散
睡眠质量也不可避免地越来越差，甚至有总是失眠多梦，还常常被恶梦吓醒，总有一种睡不醒的感觉，整天都昏昏沉沉的。
越焦急越没办法集中精神，也越容易失眠，于是开始恶性循环影响复习进度。
即将参加考试的你，中招了么？
考前焦虑怎么破？看看下面怎么说
每年的3-5月份，医院的心理咨询科或者精神卫生科门诊量骤增。春夏之交，精神分裂症、抑郁症、双相障碍疾病等精神疾病易复发、多发，而门诊病人更多的表现是以睡眠障碍、抑郁症、焦虑症为主。这其中考生群体以及考生家长出现睡眠障碍、焦虑、抑郁等情绪问题前来就诊的人数占了很大一部分。
根据我国心理协会调查统计，93.32%的考生在中高考前一个月内都会出现不同程度的焦虑反应，97.91%的学生在考场上都会出现焦虑抑制。随着中高考的日益临近，考生的精神压力也越来越大，长期的焦虑情绪会影响考生的睡眠质量，严重的还会出现失眠。
如何缓解考前焦虑
保持平常而自然地心态；保证正常休息，劳逸结合；服用舒眠胶囊。增加自我暗示，相信自己；适量运动，身心松弛，有益睡眠；听舒缓的音乐，放松自己；想摆脱考前抑郁焦虑，最重要的还是考生调整好自己的心态，及时释放心理压力，放松心情。必要时求助于专业医生，及时就诊，给予药物或其它治疗方式干预。由于目前多数常用安眠药物副作用较明显，特别是长期服用会使机体产生成瘾性，因此疗效明确、安全性高并且可长期服用的纯中药制剂“舒眠胶囊”深受广大医生及患者的认可！目前也是治疗抑郁焦虑中药第一品牌，在全国近4医院使用和推广。
舒眠胶囊是国家3类新药，通过独特“疏肝解郁、宁心安神”的中医作用机理达到心肝同治、解郁安神的标本兼治功效；因此，舒眠胶囊适应人群数量相当庞大。药性偏凉，久服不上火，克服同类中成药久服易上火缺点；含有两个动物药的产品，与同类中成药相比，起效相对迅速；安全性较高；上市18年临床应用研究证明：舒眠胶囊具有镇静催眠和抗抑郁焦虑的多靶点机制；全面治疗失眠障碍及快速改善抑郁焦虑症，同时恢复患者晚间正常生理性睡眠节律、提高睡眠质量。舒眠胶囊凭借确切临床疗效，更高安全性，服用方便且经济性高。
舒眠胶囊是“治疗失眠及抑郁焦虑”的首选纯中药制剂，可以成为专科医生或普通内科医生治疗失眠及抑郁焦虑症的常用药物。同时也为舒眠胶囊在中成药治疗失眠领域的树立第一大品牌奠定了深厚的基础,并且会继续发挥它治疗失眠抑郁焦虑的最大优势，继续做出贡献，造福人类。
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