如果你以前患过抑郁症,你可能知道,稳定的生活规律对抵御抑郁症很重要但是,在夏天,你的生活规律不再稳定,这种紊乱可能会产生焦虑如果你的孩子正上小学,夏天是他们放暑假的时候,你会突然面临他们整天闹哄哄的场面如果你的孩子上大学,你可能突然发现9个月的清净不见了度假会影响你的工作、睡眠和饮食习惯,所有这些都可能造成你的夏日抑郁
夏天花钱可能会多度假当然会花钱而且如果你是上班族,你可能必须掏大笔钱安排孩子的夏令营或者请保姆照看孩子这些开支可能会增加夏天的沮丧感库克说:“今年夏天,我们担心经济危机胜过一切人们感到更捉襟见肘了他们在犹豫:‘如果我去度假,回来后还有工作吗?’”
很多人喜欢盛暑,他们喜欢整天在海滩烧烤但是,对有的人来说,夏天的炎热可能真的难以忍受,你开始每个周末在装有空调的卧室里度过,看电视直到眼睛开始疼因为闷热,你可能开始逃避以往的饭前散步因为太热不愿下厨你可能依靠不健康的外卖度日所有这些都能引起夏天抑郁
库克表示,随着气温的升高和衣服层的递减,很多人对他们身体的自我意识感更强烈了既然夏天海滩和游泳池聚集着一波又一波的人群,有些人就开始避免出现在一些他们认为尴尬的社会场所
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