10、情绪时而躁动,时而低落、觉得一切的失误都是自己的错?
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你可以回顾前一阶段的生活,是否发生如下情形:
没有发生0分 ,偶尔发生1分,经常发生2分
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4、担心别人对自己不认同?
9、常常担心自己的经济难以支撑?
1、时间紧迫,不够用?觉得手上工作太多,无法应付
2、工作似乎总也做不完,没时间休息?
3、虽然已经下班,但是还常常惦记着工作?
7、身体有慢性疼痛?
8、有不良的生活习惯,如酗酒、暴饮暴食、服用药物?
5、暴躁、易被激怒?
6、感觉大家都不喜欢自己?
情绪低落、思维下降和行动迟缓,并伴有昼重夜轻的规律怎样是心理压力过大?经过一些测试,你可以了解自己的压力程度,做到及早预防抑郁症的发生
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