高三生考前抑郁焦虑怎么办

李涛老师毕业于清华大学MBA,目前在中国科学院心理研究所攻读心理学博士,是国内顶尖催眠师,心理治疗师,拥有多年临床治疗经验,著有书籍《催眠真相:潜意识的觉醒》。

以下是直播精彩问答:

1)易友“闭上眼想起谁”提问:我失恋了,那个男的是班上同学,心情抑郁,每天还要看到他!难受,就要高考了,好烦,我要怎么办?

李涛老师:当我们还是高中生的时候,我们的父母之所以不让我们谈恋爱,就是因为怕我们因为谈恋爱分心,影响到我们的学习。既然你做出了谈恋爱选择,我想你也一定是把自己视为一个成人了。既然如此,那你就需要承担起一个成年人的角色,勇敢地面对你必须面对的痛苦与烦恼。为自己的行为负责,尤其是在这个时候,放下所有的包袱,考出你自己的好成绩。实在不行的话,建议你找个心理咨询师帮助你摆脱这种痛苦。

2)易友“tuantuan”提问:老师我失眠!临考前总是失眠!你看我一眼!QAQ~咋怎?

李涛老师:如果平时不失眠,在考前失眠,那一定是考前焦虑,这会对你产生一些影响。对于这样的考生,我建议你在考前准备一些安眠药,根据医嘱,适当服用,晚上早点睡觉。这样,第二天便可以精力充沛地考试了。当然,如果你感兴趣的话,可以找一些催眠音乐。这些催眠引导会帮助你睡个好觉。保持对我们的







































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