焦虑和抑郁，有一个已经很恐怖了，两个一起来，这真是惨绝人寰。
如果抑郁的感受是「旷野无人」，那焦虑大概就是「无数份担忧如黄金周滚滚人潮般拥挤在心里」。
有人问，为什么我会觉得自己又「抑郁」又「焦虑」，或者说，又无精打采又烦躁不安？
没错，抑郁症状和焦虑症状常常相伴而来。
当抑郁障碍遭遇焦虑
抑郁障碍的主要临床表现有五个方面：
显著而持久的情绪低落和悲观；
感觉思维能力受到抑制，并且常常考虑消极的事情；
意志活动减退，并不愿参加各类日常活动；
记忆力和注意力下降；
出现睡眠障碍、乏力、食欲下降等各类躯体症状。
抑郁障碍的诊断标准不涉及焦虑症状，但有调查表明，超过半数的抑郁症患者感到有一定程度的焦虑。
抑郁状态中，患者常表现出自罪、自责，认为自己不够好、做什么都没有意思、未来一切都没有希望，行为上也会感到做事困难、想要回避过去显得简单或有趣的活动。
对自己的悲观认识和与外界沟通越来越难，都可能令抑郁症患者感到焦虑——害怕事情会变得比此刻更糟糕更加可怕。
抑郁症患者也可能表现出激动不安等焦虑症状，这在老年患者中非常多见；另外，儿童和青少年抑郁状态下，很可能出现易激惹的焦虑症状。
当焦虑症遭遇抑郁广泛性焦虑障碍的主要临床表现为：
对未来可能的危险或不幸的持续的过度担心；
坐立不安，并且肌肉紧张；
出现心慌、气急、胸闷、头痛等由于自主神经功能亢进而导致的躯体不适；
「警觉性提高」带来的易激惹、入睡难、注意力不集中等。
焦虑症患者也会有时候感到自己被抑郁笼罩。
迁延不散的焦虑，都可以令人感到不愉快、不开心，甚至自责：
难以再像过去一样轻松应对工作、人际和生活；
持续的紧张情绪和各种身体不舒服令人痛苦、难以忍受；
对症状过分 对症状的无助感，怕自己没办法再好起来。
是焦虑，还是抑郁？
当同时表现出焦虑和抑郁症状时，依据诊断标准、症状表现和病程发展，医生一般会以更严重、主导的症状做出诊断。
若两种障碍的诊断标准都各自符合，则可以分列诊断，即「共病」。
实际上，一项流行病学研究显示，抑郁障碍患者中，有67%正同时有焦虑障碍，而焦虑障碍患者中则有63%正同时患有抑郁障碍。
还有一种情况，即是两种障碍的诊断标准都不完全符合时，国际诊断标准ICD-10提供了「混合性焦虑和抑郁障碍」（MixedAnxietyandDepressiveDisorder）的诊断。
又焦虑又抑郁，怎么办？
焦虑抑郁，通过自我的调整是很难康复的，所以当你或者身边有家人、朋友，备受抑郁、焦虑折磨而无法自拔的时候，请及时寻求专业医生的帮助吧。
更多焦虑、抑郁的问题，请给我留言！
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