随着夏天的来临，天气逐渐炎热，很多人容易变得心情焦躁，坐卧不宁，甚至无缘无故的发脾气，一件很小的事就能引发一场“战争”。有些人把这种情况归结为天气的原因，但是您是否想到，这些症状很可能是焦虑症的前兆。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。焦虑症是现代社会的一种文明病，它与一般的焦虑情绪不同。这些焦虑症状在夏天出现就很容易被人们忽视。
中医认为，夏季属火，而心脏在五行中属火，众火叠加，烧得人心焦气浮，如果这种火超出了人们自身的调节范围，焦虑症就由此而发。
大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛。
武医丹道辟谷学员，一般不过四招，即可赶跑焦虑症。招法一：穴位按压或者针灸；招法二：经络调理；招法三：静坐调息；招法四：内服中成药。来自上海、长春、广州、珠海、深圳的重度抑郁、焦虑症学员经过7天的调理基本都能奇迹般康复。
一、武医首推：调理焦虑症的几个重要穴位
1、心经治疗焦虑症的主要穴位是神门、少冲；
2、心包经治疗焦虑症的主要穴位是间使、劳宫与中冲；心包经的病候侧重于神智方面的异常。
3、少海穴常用于治疗癔症、精神分裂症；
4、鸠尾穴主要用于治疗自卑感与焦虑之情；
5、百会、印堂穴常用于治疗抑郁症；
6、躁狂常用穴：大椎、定神、强间、鸠尾；
7、抑郁常用穴：巨阙、大陵、劳宫、涌泉、膻中；
8、妄想常用穴：中脘、臂中、神门、三阴交、神庭；
二、内功推拿，调理经络
武医师通常擅长内功，内功推拿直达病灶，舒经活络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效。
三、中成药辅助治疗
1、惊恐不安，入睡困难，多梦易醒者，推荐使用①朱砂安神丸,每次2克,每日2次,温开水送服。②健脑补肾丸,每次9克,每日2～3次,温开水送服。
2、善惊易恐，坐卧不安，恶闻声响者，推荐使用①宁神定志丸,每次9克,每日2次,温开水送服。②解郁安神冲剂,每次10～20克,每日2次,温开水送服。
3、心烦不眠，口苦目眩，胸满痞塞者，推荐使用①牛黄清心丸,每次3～6克,每日2次,温开水送服。②安神温胆丸,每次6～9克,每日2次,温开水送服。
四、静坐调息法
静坐疗法，它是一种通过静坐调息，默念意守来预防和治疗心理疾病或心身疾病的方法。
静坐疗法分四个步骤：（1）正身打坐。打坐正身讲究姿势正确，安稳协调，身体端正，两侧对称，四肢自然，目不斜视，耳无外听。（2）入静收心。此阶段为静坐疗法之关键，要求静居一处，收心于内，排除杂念，使杂念归于正念，由正念而止念，由止念而无念，力争进入“一念不生，寂然不动”之境界。（3）意念循行。此阶段要让意念在入静后沿督脉而上，再循任脉而下，此阴阳两脉有助于调和气机，阴平阳秘，意守集中。（4）意守丹田。依次止念意收上、中、下丹田，凝神安息，心目内注，达到超然。每静坐1次60分钟，每天2次，中午和晚上入睡前。六周后基本痊愈。
静坐调息，是可以很大程度上缓解焦虑，但是要到达最后的气脉打通，那永远不会焦虑了。
每月9日至15日王屋山辟谷班定期开班
王屋山道家辟谷、武术养生基地，长期开设辟谷班
王屋山养生基地
陈杰老师
