#爱乐养生#
说到抑郁症的问题，相信大家在生活当中并不陌生，抑郁症也是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要临床特征，也是现代人心理疾病最重要的类型。
临床可见心情低落以及现实生活当中过得不开心，情绪长时间的低落消沉，从一开始的闷闷不乐，到最后的悲痛欲绝，甚至产生自卑痛苦，悲观厌世，甚至有自杀倾向。
而且这类人群也会感觉到无所事事，什么事情都不想做，甚至对生活工作失去希望，有明显的焦虑感，严重的还会出现幻听，被害妄想症，多重人格等精神分裂症状。
而且抑郁症，也是现在世界上常见的心理健康状况，也是导致疾病的主要原因之一，尤其是近几年来，患有抑郁症的人群越来越多，甚至也有很多明星因此而轻生，所以这不得不引起人们的重视。
但是现在仍然有很多人对于抑郁症充满着误解，认为抑郁症患者就是太过于矫情，心理承受能力差所引起的，所以还提醒大家不要戴上有色眼镜去看待这类人群。
患上抑郁症前有哪些征兆呢？
1、情绪莫名低落、敏感
对于患有轻微抑郁症的患者，可能会出现消极的情绪，在一群人当中总会表现为莫名的失落感，打不起精神，萎靡不振，强颜欢笑，甚至含有敏感的心理，因为一点小事可能就会导致情绪崩溃。
2、记忆力有所下降
对于患有抑郁症的人群来说，也可能会造成记忆力下降，昨天发生的事情，可能今天就已经忘记。
也喜欢沉浸在自己的小世界当中，对身边的事和人都会产生反感，对于任何事物和人情关系打不起精神。
3、身体总是疲惫不堪
患有抑郁症的人群，也总是感觉到萎靡不振，身体疲惫不堪，浑身乏力，腰酸背痛，总是感觉有睡不醒的情况，有很多人在生活当中走两步路就会感觉到很累，更别说让他们去参与运动了。
4、生理性疾病
抑郁症属于严重的心理疾病，如果心理抵抗不了某些事情的发生，可能就会造成情绪低落持续下降，厌食心慌严重的女性朋友还会出现内分泌失调，月经紊乱。
5、产生轻生的念头
这是抑郁症发展到最严重的表现，患者会对自己失去信心，对生活也是完全失去希望，不想和朋友家人倾诉也是厌恶，自己觉得自己什么事情都做不好，认为自己活在世界上没有了意义，脑袋当中也是时常出现想要自杀轻生的冲动。
轻度抑郁症人群，可能常把5句“口头禅”挂在嘴边，希望你没说过
第1句话：”我真的很没用“
对于抑郁症患者来说，在初期发病阶段，面对生活当中的琐事和朋友之间的情感交流，也是表现出消极的态度，极度否定自我的状态。
在工作学习当中遇见障碍也是立马否定自己，也是觉得自己任何事情做不好，也是常常把“我真的很没用”这句话挂在嘴边。
如果身边有这样的人群，可希望大家多给予一些关心理解，多与他们沟通交流，多给他们一定的赞赏和欣赏，让他们减轻内心的负罪感。
第2句话：“我好累”
对于抑郁症患者来说，在生活当中也是时常把“我好累”挂在嘴边，即使面对一件非常小的事情，都会让他们感觉到劳累。
尤其是家人和朋友交代的任务没有完成的时候，也会表现为极度的负罪感，这个时候无论是心理还是身体上，都会感觉到异常疲惫。
第3句话：“真的好烦”
对于抑郁症患者来说，长时间处在自我的小世界当中，也是对自己抱有否定的态度，自身情绪没有办法宣泄。
更会导致负面情绪加重，积压在内心，遇到一些小事，也会脾气不一样的暴躁，焦虑也是时常会说出真的很烦的句子，这个时候家人朋友一定要给予心理疏导，才能够避免进入严重的后果。
第四句话：“都是我的错”
抑郁症患者在参与工作学习或者其他任务时，如果出现失败，通常会把错误归档到自己身上，认为是自己的不足，导致影响了大局，也会极度自卑极度不自信。
如果是朋友真的应允了，这种想法更会导致他们在无形之间增加语言压力，反复消磨自信，导致心理负担加重，更会让抑郁症患者难以释放内心的压力。
第五句话：“如果我离开了，你们就能轻松了”
对于很多抑郁症患者，在生活当中也会时常出现轻生想要自杀的念头，因为他们认为自己是周围人的累赘。
尤其是跟越亲近的人，越是认为自己拖累了他们，尤其是抑郁症患者在家里静养休息的时候，也会让他们产生愧疚的心理，认为只要自己离开家人才能够得到放松。
健康知识拓展---如何治疗抑郁症呢？
---药物治疗。
对于轻度的抑郁症治疗，一般医生也会建议给予药物治疗，临床上有许多药物可以缓解抑郁症，一般会选择特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺等治疗药物，来抑制大脑神经细胞反应的抑郁情绪和不合理的状态、
是在服用这些药物之前，一定要在专业医生的指导建议之下听从医嘱，按时按剂量的服用，避免盲目用药，反而给身体健康造成影响，那就得不偿失了。
---心理疗法。
这也是临床上治疗抑郁症必不可缺的治疗方法，但是在进行心理治疗的时候，一定要根据患者的具体情况应对能力，还有患者的个人意愿，采取支持性的心理治疗，给患者进行心理方面的干预，以减少抑郁症加重和复发的问题。
---中药调理。
在对于治疗抑郁症疾病的方法上，临床上也要充分考虑患者自身的实际情况，还有个体差异，有的人也会采用中药调理的方法进行变，正是指全面调理以提高患者的生活质量。
---西药治疗。
对于抑郁症的治疗，也可以在新药治疗的同时，要求患者在患病期间服用抗抑郁类的西药以降低患者的抑郁症状，要求患者按照医生的安排指导下服用药物，不可擅作主张。
