学会向不良情绪说”再见”，忌妒是成功的绊脚石，抛开沮丧的心情，消除你神经过敏症，记得给自己减负，自控才会有好性情。
我们瑜伽路上会遇到三个能够带领我们前进的人：
第一人是导师：你能在瑜伽路上走多远，你的导师很重要；
第二人是伽人：你的瑜伽之路是否平坦，与谁同行很重要；
第三人是自己：你的瑜伽之路能坚持多久，全要看你自己，自己才是最大的敌人。
学会驾驭心情，做一个快乐的女人，不要抱怨命运的不公，让忧伤远离自己，给生活加一点糖，放飞你的心情，豁达的女人更快乐,坦然接受自己，享受生活，享受快乐，让自己微笑如花。
在瑜伽的练习当中不要去羡慕别人，正如生活淡泊名利，不求奢华，不以物喜，不以己悲。做瑜伽，体位到极限就好；做人，切记不要太贪婪，看得开，烦恼自然无。不要计较瑜伽给了我什么，当你开始练习，就已经能够预料到在世界的尽头，我们能够收获什么，生活不要太计较人生的得与失，学会选择，懂得放弃，保持一颗平和宁静的心。
瑜伽是修身的，通过瑜伽姿势的练习增强身体的柔软性，提高身体的平衡感，消除人体过多的脂肪，使人的形体更加完美，增强人们对自身的自信感。瑜伽又是修心的，通过瑜伽的冥想滋养人的神经系统，消除紧张，使人内心稳定、平和，达到身心放松与和谐。
瑜伽练习的最终目的是追求精神和肉体的完美的结合，并逐渐进入最佳状态。在练习瑜伽的过程中你身体的每个关节、每条韧带、每块骨骼都会得到最大限度的伸展，心灵也会得到彻底的释放，仿佛使人置于一种祥和、平静至美的境界之中。
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