正念冥想减压沙龙
——应对你的焦虑与抑郁
▼你是否在学习、工作、人际、家庭以及关系的压力下感到无尽的焦虑与压抑？
▼你是否总是不断地思考着未来，总结着过去，因想太多而感到心累不堪，甚至常常失眠？
▼“以后”，“将来”，“有一天”，你是否一刻不断地在为这些“日子”做着自己所谓的努力却迷茫找不到幸福？
如果你想学会如何更好地照顾自己，发现内在的轻松与宁静；
如果你想更好地舒缓压力，改善焦虑与失眠，找到真正的幸福；
欢迎体验正念冥想减压沙龙
寻找活在当下的力量，体验这一刻生命深处的宁静与美好。
1正念是一种用心、专注于此刻、不加任何评判的特殊的注意力集中方式。
正念减压（Mindfulness-BasedStressReductionprogram-MBSR），源于东方禅修，年由美国卡巴金博士（JonKabat-Zinn,Ph.D.）于麻省大学医学院（浪漫之旅1 A凤凰古城九景 沱江泛舟 篝浪漫之旅1 A凤凰古城九景 沱江泛舟 篝
